あなたは自分の気分を意識していますか?

このメルマガを開封した瞬間、
今、
あなたはどんな気分で過ごしていますか?

やりたいことがはっきりしていて、
それに向かって行動を重ねているから、
心には自信が満ち溢れ、
気持ちが高揚し、
景色が明るく見え、
目に力があり、
この瞬間がキラキラしている。
メルマガを読むスピードも心地よく早い。

または、

なんとなく体に疲れを感じ、
そのせいか、今日どう過ごすのかも漠然としていて、
気分はふさぎがち、
何かちょっとしたことでイライラして、
ついネガティブに物事をとらえてしまい、
そんな環境や自分を嫌に感じている。

でしょうか?

この2つは気分の高揚期と沈滞期を表しています。
人間は誰もがこの2つの気分を経験するものです。

どんなに人生うまくいっていると思える人でも、
常に毎日、高揚期ばかりだ!
という事はありません。

ただ、上手くいっている人には共通して、
この高揚期を上手に利用し、
何かのきっかけで沈滞期が訪れても、
短い期間でそこから脱出できるよう
コツを得ているように思います。

そのコツとは。

それは、自分で自分の暴走を意識して止めること。
そして、元気が湧き出る環境に身を置くこと。

暴走を止めるには、
まわりの雑音を遮断して自分と対話する事です。

あなたの中のあなたと、会話をします。

「何故、ネガティブの中へ突き進むのか?」
「何に今心を痛めているのか?」
「本当に自分が心痛める事なのか?」
「もしかしたら、自分の中から外へ追い出してしまえばいいことなのではないか?」

冷静に、客観的に自分を見つめて気持ちを整理し、
自分の気分が高揚期だったときの輝いている自分を思い出します。

また、この今感じている沈滞感は
次へのステージの為の必要な経験なのではないか?
将来の自分に必要な何かのメッセージではないか?
と捉えたりします。

その上で、
元気が湧き出る環境に身を置きます。

では、元気が湧き出る環境ってどんなところでしょうか?

ある作家が、
いつもなら湧き出るように言葉が溢れてくるのに、
全くアイディアも言葉も浮かばない
という状況に陥ってしまった事があったそうです。
まさに「ライターズブロック」になってしまったのです。

どうやっても頭に何も浮かばず、
困った作家は、
事務所から外へ出て、
大自然溢れる小さな名もなき山に出かけたそうです。

もやもやした気分を抱え
緩やかな斜面を歩き進むと、
目の前には豊かな大自然と
その手前には美味しそうな果物の木が並んでいました。

その中に自分を観た時、
「なんて自分は豊かな世界に行きているんだろう。」

そう感じ、自然と涙があふれて来たそうです。

そうなんです。

彼は、大自然の豊かさの中に
自分の存在を共存させて
その中で自分の価値を感じたのです。
一気に感情が高まっていきました。

その後、彼の執筆が進んだのはいうまでもありませんね。

あなたは一体どんな時に、
感情が奮い立つでしょうか?

大好きな音楽を聴いた時?
お気に入りの映画を見た時?
大自然の中に立った時?
山や海を見た時?
美味しそうな食べ物を見た時?

人によってさまざまだと思います。

何かがキッカケで沈滞期に突入し、
そのまま感情にあなたを任せていると、
ネガティブな人や情報を引き寄せてしまいます。
すると更に気分はネガティブ方向へ。

今日のあなたがもし沈滞期の気分だとしたら、
是非、今からあなた自身と対話し、
心の整理をしてみてください。
そして、元気の出る環境へ身を置いてみて下さい。

今週は夏休みと言う方も多いと思います。

しっかり時間を取れるいいチャンスです。

あなたが何を目指すのか、
どこへ向かっているのか、
何をすべきなのか、

そこへ向けて気分を高めていきましょう!

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